Entdecken Sie Ihre innere Kraft mit Pole Dancing
Willkommen im Polestar Polesport Studio, wo wir glauben, dass jeder, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Körpertyp, die Kunst des Pole Dancing erlernen kann. Wir bieten ein Poledance-Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene. Nehmen Sie an unseren Kursen in Hoogstede, Deutschland, teil und entdecken Sie die einzigartige Kombination aus Kraft, Flexibilität und Spaß, die Pole Dancing zu bieten hat.
Unsere Lehrangebot
Basic
Pole Dance Basics (ab 16 Jahren)
In unseren Pole Dance Basics Kursen lernst du die Grundlagen dieser vielseitigen Sportart kennen. Der Fokus liegt klar auf Kraft, Technik, Beweglichkeit und Körperkontrolle – Pole Dance wird hier als effektives Ganzkörpertraining vermittelt.
Du lernst erste Drehungen, einfache Figuren, Übergänge sowie grundlegende Halte- und Klettertechniken an der Stange. Schritt für Schritt baust du Kraft und Selbstvertrauen auf, ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Der Kurs ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger ab 16 Jahren. In einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre stehen Spaß an der Bewegung und dein persönlicher Fortschritt im Mittelpunkt.
Intermediate 1/2
Pole Dance Intermediate 1/2 (ab 16 Jahren)
In unseren Intermediate 1/2 Kursen baust du auf den Grundlagen auf und entwickelst deine Fähigkeiten im Pole Dance gezielt weiter. Der Fokus liegt weiterhin klar auf der sportlichen Seite: Kraft, Technik, Ausdauer und saubere Ausführung stehen im Mittelpunkt.
Du lernst anspruchsvollere Spins, Kombinationen, erste Inverts sowie kraftvolle Haltefiguren und Übergänge. Dabei arbeitest du an deiner Körperspannung, Kontrolle und fließenden Bewegungen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die ihre Technik verbessern und neue Herausforderungen an der Pole meistern möchten – immer in einer motivierenden und sicheren Trainingsumgebung.
Advanced
Pole Dance Advanced (ab 16 Jahren)
In unseren Advanced Kursen erreichst du das nächste Level im Pole Dance und arbeitest intensiv an komplexen, kraftvollen und dynamischen Elementen. Der Fokus liegt klar auf der sportlichen Leistung: maximale Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit und Präzision.
Du trainierst anspruchsvolle Inverts, Kombinationen, Tricks über Kopf sowie fließende Übergänge auf hohem Niveau. Auch Technikfeinschliff und saubere Ausführung stehen im Mittelpunkt, um Figuren sicher und kontrolliert umzusetzen.
Der Kurs richtet sich an erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit sehr guten Vorkenntnissen, die ihre Grenzen erweitern und ihre Fähigkeiten im Pole Dance gezielt weiterentwickeln möchten – in einer professionellen und motivierenden Trainingsatmosphäre.
Kinder poledance
Unser Kinderkurs im Pole Dance richtet sich an Mädchen und Jungen im Alter von 6 bis 11 Jahren und legt den Fokus klar auf die sportliche Seite des Poledance. Hier geht es nicht um Tanz im erwachsenen Sinne, sondern um eine vielseitige Sportart, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Selbstvertrauen fördert.
Die Kinder lernen spielerisch erste Drehungen, Halteübungen und kleine Kombinationen an der Stange. Dabei stehen Spaß, Sicherheit und ein positives Körpergefühl im Mittelpunkt.
Pole Dance ist ein moderner Sport, der Akrobatik und Turnelemente verbindet – ideal, um Energie loszuwerden und gleichzeitig die eigene Stärke zu entdecken.
Teenager Poledance
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren und betont ausdrücklich die sportliche Seite des Pole Dance. Es handelt sich um eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle fördert – nicht um einen erwachsenen Tanzstil.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen altersgerechte Techniken, Drehungen, Kletterelemente und erste akrobatische Figuren an der Stange. Schritt für Schritt werden Kraft und Selbstvertrauen aufgebaut, während gleichzeitig Koordination und Körperspannung verbessert werden.
Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung, ein respektvolles Miteinander und ein positives Körpergefühl. Pole Dance verbindet Elemente aus Turnen und Akrobatik und bietet Jugendlichen eine abwechslungsreiche Möglichkeit, sich sportlich weiterzuentwickeln.
All levels
Pole Dance All Levels (ab 16 Jahren)
Unsere All Levels Kurse sind ideal für alle, die unabhängig von ihrem Niveau gemeinsam Pole Dance trainieren möchten. Der Fokus liegt auf der sportlichen Seite: Kraft, Technik, Beweglichkeit und individuelle Weiterentwicklung.
Die Inhalte werden an das jeweilige Level angepasst – Anfängerinnen und Anfänger lernen die Grundlagen, während Fortgeschrittene an anspruchsvolleren Figuren, Kombinationen und Technik arbeiten.
So kann jede und jeder im eigenen Tempo Fortschritte machen, in einer unterstützenden und motivierenden Atmosphäre. Perfekt für alle, die flexibel trainieren und sich kontinuierlich verbessern möchten.
Anfängerkurs (8 Wochen)
Machen Sie sich bereit, Selbstvertrauen, Kraft und Körperbewusstsein in einer unterhaltsamen und unterstützenden Umgebung aufzubauen. In den nächsten acht Wochen lernst du die Grundlagen der Pole-Technik - von grundlegenden Drehungen und Übergängen bis hin zu einfachen Anstiegen - und verbessern gleichzeitig deine Flexibilität und allgemeine Fitness. Es ist keine Erfahrung erforderlich; bringen Sie einfach Ihre Begeisterung und die Bereitschaft mit, etwas Neues auszuprobieren. Lassen Sie uns gemeinsam diese ermächtigende Reise beginnen!
Wie werden den Kurs mit einem Zertifikat abschließen, um Ihre Fortschritte zu feiern.
Unser 8-wöchiger Pole-Dance-Kurs für Anfänger begint am 6. Mai 2026 und ist für nur 99 € erhältlich. Verpassen Sie nicht Ihre Chance, mitzumachen - reservieren Sie jetzt Ihren Platz!
Monatliche offene Klassenerfahrung
Entdecken Sie Pole Dancing in Hoogstede - Gemacht für absolute Anfänger! Jeden zweiten Montag im Monat veranstalten wir eine unterhaltsame und zugängliche offene Unterrichtserfahrung.Dieser spezielle Kurs ist perfekt, wenn Sie schon immer neugierig auf Pole Dancing waren, sich aber ein wenig nervös fühlten, es zu versuchen.
Was zu erwarten ist:
🌟 20 min - Aufwärmen & Einführung
Sie erhalten einen kurzen Rundgang durch das Studio, treffen den Ausbilder und die Gruppe und wir erklären, wie der Kurs funktioniert. Jeder ist neu oder fast neu, daher ist die Atmosphäre entspannt und unterstützend.
🌟 30 min - Basic Pole Class
Sie lernen Ihre allerersten Pole-Moves, wie zum Beispiel:
* basic grip
* Heilpflanze spins
* Elegante Posen
👉 Keine Kraft- oder Tanzerfahrung erforderlich.
Wir führen Sie Schritt für Schritt, damit Sie sich sicher, selbstbewusst und stolz auf sich selbst fühlen.
🟣 10 min - stretch & Foto-Moment
Wir beenden mit einer sanften Abkühlung. Wenn Sie möchten, können Sie ein lustiges Foto mit der Stange machen, um sich an Ihre erste Klasse zu erinnern (völlig optional!)
Für wen ist diese Klasse:
* Komplette Anfänger
* Menschen, die etwas Neues und Lustiges ausprobieren wollen
* Diejenigen, die sich in einem normalen Fitnessstudio nie zu Hause gefühlt haben
* Frauen 16+, Mütter, 30+ Anfänger, jeder ist willkommen
💰 Preis
€ 5,- Pro Person
Wir halten es super erschwinglich, damit Sie Pole Dancing ohne große Verpflichtungen ausprobieren können.
Das Einzigartige Polestar Erfahrung
Was unterscheidet das Polestar Polesport Studio? Unser Unterricht ist kreativ, herausfordernd und voller Energie. Wir sind unermüdlich dabei, neue Wege zu finden, um Sie zu inspirieren und Ihre Grenzen zu überschreiten. Unsere einzigartige Erfahrung ist unsere Leidenschaft für das Unterrichten, die für die Schüler ansteckend ist. Mit der Poledance Experience wollen wir jedem den Sport vorstellen!
"Nach dem Unterricht im Polestar Polesport Studio fühle ich mich stärker, selbstbewusster und vor allem habe ich viel Spaß!"
- Ein zufriedener Kunde